Blog

10 Mâm Cơm Ở Cữ Bổ Dưỡng Cho Mẹ Sau Sinh Giúp Nhiều Sữa

09/12/20202551

Mâm cơm ở cữ hàng ngày của mẹ sau sinh là một mối quan tâm lo lắng của rất nhiều bà mẹ bỉm sữa,bởi sau sinh mẹ cần phải kiêng hoặc thường xuyên ăn một số món khiến mẹ cảm thấy buồn chán không muốn ăn. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần đảm bảo ăn uống đủ chất để phát triển cho mẹ và bé.

Home Care tặng mẹ những mâm cơm ở cữ ngon bổ dưỡng như nhà hàng cho mẹ sau sinh nhiều sữa cho con bú. Giúp cho mỗi bữa ăn của các mẹ trở nên hấp dẫn ngon miêng hơn. Nấu đa dạng các món ăn để mẹ không bị ngán, mỗi bữa sẽ có món chính, món phụ, món tráng miệng, tẩm bổ thật tốt để mẹ nhanh phục hồi sức khỏe và còn có nhiều sữa cho con bú.

Thực đơn 1

  • Sườn kho dứa – Su su bí ngòi
  • Canh rau ngót                                
  • cà rốt luộc
  • Bắp bò xào lơ – cam siêu ngọt, sữa chua

Thực đơn 2

  • Canh sường bí đỏ – Bắp bò kho
  • Ngọn mồng tơi xào                                 
  • Đu đủ
  • Tôm nhồi nấm

Với mâm cơm cữ ở cữ sau sinh trên mẹ đã được cung cấp nhiều vitamin cần thiết như: vitamin C, vitamin A, kali, chất xơ, calo, protein, canxi, sắt, magie, i-ot,… Đu đủ mẹ nên ăn trước khi ăn từ 15 đến 30 phút để cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất.

Thực đơn 3

  • Canh mướp đắng nhồi thịt
  • Bí ngòi xào bắp bò
  • Đùi, cánh gà chiên giòn sốt cà chua
  • Nhãn

Thực đơn 4

  • Mướp xào thịt bò
  • Tôm hùm nướng
  • Canh rau ngót thịt băm
  • Pho mai
  • Giò lụa
  • Việt quất

Thực đơn 5

  • Canh rau rền
  • Bò lúc lắc, khoai tây chiên
  • Trứng chiên nấm rơm
  • Măng cụt

Thực đơn 6

  • Đậu non sốt cà chua
  • Su su cà rốt xào tim gà
  • Canh rau mồng tơi
  • Táo
  • Rong nho

Thực đơn 7

  • Canh chân giò su hào, cà rốt, ngô
  • Khoai tây xào tim cật
  • Tôm nướng bơ tỏi
  • Na đồng bành

Thực đơn 8

  • Tôm rim chua cay
  • Rau lang xào tỏi
  • Chim chút quay
  • Hồng xiêm
  • Chân giò om chuối đậu

Thực đơn 9

mâm cơm ở cữ số 9

  • Sườn hầm hạt sen táo đỏ
  • Su hào, cà rốt xào thịt
  • Tim hấp gừng nghệ
  • Thanh long đỏ
  • Sữa chua thạch lá nếp

Thực đơn 10

mâm cơm ở cữ

  • Tim xào thập cẩm
  • Rau cải luộc chấm xì dầu dầm trứng
  • Canh xương bí đao
  • Chuối ngự

Trên đây là 10 mâm cơm ở cữ nhà làm dành cho mẹ ở cữ sau sinh tham khảo. Mẹ hãy lưu lại để tự tay vào bếp hoặc mẹ nhờ người thân trong gia đình trợ giúp nấu cơm cho nhé! Home Carre xin chúc mẹ và bé luôn mạnh khỏe.

Để lại thông tin cho chúng tôi

    TOP
    0
    Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x