Trầm cảm sau sinh? Phụ nữ sau sinh cần gì?

Sau khi trải qua quá trình vượt cạn thành công, phụ nữ phải đối mặt với trầm cảm ở giai đoạn sau sinh.

1. Trầm cảm ở giai đoạn sau sinh

Ở giai đoạn này các chị em và người thân đừng nên coi thường. Có rất nhiều trường hợp vì quá căng thẳng công việc, chăm con dẫn đến trầm cảm. Một nghiên cứu khác cho thấy, cứ 7 phụ nữ Mỹ thì có khoảng 1 người mắc trầm cảm trước lúc có bầu, trong thời gian mang thai và sau khi sinh em bé, kết quả còn phát hiện thêm rằng hơn một nửa số phụ nữ trầm cảm sau khi sinh cũng từng trải qua cơn trầm cảm trước khi có bầu và trong suốt thời gian mang thai(tư liệu).

2. Các triệu chứng trầm cảm của phụ nữ hậu mang thai

Có thể thấy mỗi người sẽ có nhiều triệu chứng khác nhau, tuy nhiên nhìn chung sẽ có các triệu chứng như:

• Sao nhãng trong việc chăm sóc con, họ nặng đến mức thay vì bế con, họ lại ôm cái gối và liên tục gọi nó là “cục cưng của mẹ”. Điều này có thể xem là hoang tưởng.
• Hay cáu ngắt với người khác, biểu hiện là nhìn đâu cũng thấy bực tức, việc dồn hết cảm xúc lên người khác có thể giúp họ cảm thấy thoải mái hơn.
• Dễ lo âu,hay muộn phiền và hoảng sợ. Họ suy nghĩ về một vấn đề đơn giản theo cách phức tạp của họ. Họ nghĩ việc đó đáng sợ hay thậm chí đen dọa đến cuộc sống của họ.
• Rối loạn giấc ngủ (thậm chí mất ngủ)
• Người thân động viên, an ủi nhiều nhưng không đem lại kết quả
• Cảm thấy trống rỗng
• Cảm thấy không còn sức lực
• Tự ti, mặc cảm, cảm thấy bản thân luôn thấp kém so với người đối diện, từ đó giao tiếp trở nên khó khăn.
• Ăn uống thất thường..

3. Giải pháp của Home Care

Giai đoạn Sau sinh được coi là giai đoạn mà mẹ cần được quan tâm, chăm sóc nhiều nhất bởi mẹ đã trải qua quá trình vượt cạn vô cùng vất vả. Chăm sóc cơ thể sau sinh đúng cách sẽ giúp mẹ hồi phục sức khỏe nhanh chóng, không gây ra những ảnh hưởng xấu cho cơ thể về sau. Bên cạnh đó, rất nhiều Mẹ cảm thấy tự ti bởi cơ thể không còn đẹp như trước nữa, stress ngày càng tăng khiến cuộc sống càng trở nên khó khăn. Vậy nên các Mẹ hãy nhớ chăm sóc bản thân mình để còn chăm cho “Thiên thần nhỏ” của mình nữa nhé.

• Mẹ nên chú trong đến chế độ dinh dưỡng để có thể cung cấp đủ các dưỡng chất giúp mẹ có cơ thể khỏe mạnh và đủ dinh dưỡng cho bé.
• Sau sinh chính là giai đoạn giúp Mẹ phục hồi lại làn da, tái tạo và giúp da trở nên sáng hồng, tươi trẻ hơn.
• Sau sinh cũng là lúc các Mẹ nhận ra vòng 2 của mình là những vùng da chảy xệ cùng lớp mỡ thừa. Điều này gây mất tự tin khi diện những bộ cánh đẹp. Đừng lo Home Care sẽ giúp bạn lấy lại vòng 2 đẹp như thời con gái ☺️

Hãy để Home Care đồng hành cùng các Mẹ trong quá trình phục hồi sức khỏe này nhé. Home Care được thành lập từ năm 2008 đã đồng hành cùng hàng triệu Mẹ và bé trên khắp Việt Nam, được rất nhiều Mom tin tưởng và được xem là Hệ thống chăm sóc mẹ và bé số 1!