Blog

Những điều nên kiêng khi mang thai 3 tháng đầu để bảo vệ thai nhi

13/09/202385

Chúng ta đã biết câu tục ngữ “Có thờ có thiêng, có kiêng có lành” đã quá quen thuộc với người dân Việt Nam, nó cũng rất đúng khi áp dụng vào giai đoạn mang thai đầu tiên của một bà mẹ. Việc mang thai trong 9 tháng thường được chia thành 3 giai đoạn. Và 3 tháng đầu tiên thai kì còn được gọi là tam cá nguyệt đầu tiên, là giai đoạn quyết định quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Hãy áp dụng những điều cần kiêng khi mang thai 3 tháng đầu của thai kỳ sau đây mà Home Care chia sẻ để bảo vệ sức khỏe của em bé và mẹ tốt nhất nhé!

Việc ăn uống mẹ cần kiêng khi mang thai

Thực phẩm đóng một vai trò quan trọng trong danh sách các điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu thai kỳ. Ngoài việc đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất quan trọng như sắt, đạm, canxi, axit folic và các loại vitamin, mẹ bầu cần biết rõ những thực phẩm cần tránh trong giai đoạn quan trọng này.  Danh sách những thực phẩm “NÊN TRÁNH” trong 3 tháng đầu thai kỳ bao gồm:

  1. Đu đủ xanh, rau ngót, rau răm, rau sam, cam thảo, trái sơn trà, nước dừa và các loại nước có tính hàn: Các loại thực phẩm này có khả năng kích thích tử cung bóp, có thể gây sảy thai bất kỳ lúc nào.
  2. Đào và long nhãn: Đào và long nhãn có khả năng gây xuất huyết trong thai kỳ, và do đó, cần tránh ăn chúng.
  3. Hải sản như cua, ghẹ, mực, bạch tuộc: Các loại hải sản này thường chứa nồng độ thủy ngân cao, đặc biệt là trong mắt. Sử dụng quá nhiều thủy ngân có thể gây ra dị tật bẩm sinh cho thai nhi.
  4. Thực phẩm chứa hàn the và phèn chua như giò chả, bún, quẩy, các món lên men, muối chua: Các món này có thể chứa nhiều vi khuẩn có thể ảnh hưởng đến phát triển não bộ của em bé đang phát triển trong bụng.
  5. Thực phẩm nhiều dầu mỡ như món nướng, chiên xào, xông khói, tẩm ướp gia vị nhiều: Những món này có thể gây ra các vấn đề như đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng và ợ chua cho mẹ bầu.
  6. Ngải cứu: Ngải cứu có tính nóng và có thể gây sảy thai ngay lập tức, do đó những mẹ cơ địa nhạy cảm nên cẩn trọng loại thực phẩm này.
  7. Gan động vật: Gan thường chứa nhiều chất độc từ động vật và cũng giàu vitamin A. Việc ăn gan có thể gây ra dị tật cho thai nhi, do đó mẹ hãy nên tránh ăn nhé!
Thực phẩm "NÊN TRÁNH" trong 3 tháng đầu thai kỳ

Thực phẩm “NÊN TRÁNH” trong 3 tháng đầu thai kỳ

Đây là các thực phẩm có ảnh hưởng đến co bóp của tử cung và chứa các chất không tốt cho em bé.  Mẹ cần nắm rõ và tuân thủ các quy tắc về dinh dưỡng và thực phẩm này sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của em bé và mẹ bầu trong giai đoạn quan trọng này.

Kiêng các chất kích thích, sản phẩm hóa chất và mỹ phẩm

Ngoài việc ăn uống thì các chất kích thích và hóa mỹ phẩm cũng ảnh hưởng không tốt tới đường tiêu hóa và ngấm vào máu trong cơ thể của mẹ. Mà thai nhi 3 tháng đầu đang trong quá trình hình thành các bộ phận cơ thể nên nếu mẹ không kiêng những chất này vào người thì rất dễ gây dị tật thai nhi hoặc ảnh hưởng đến. Dưới đây là một số quy tắc và điều kiêng kỵ phổ biến:

  1. Không hút thuốc lá: Hút thuốc lá hoặc tiếp xúc với khói thuốc lá trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể gây ra nhiều vấn đề, bao gồm viêm màng não ở thai nhi, giảm cân, sảy thai sớm, và các biến chứng khác.
  2. Không uống rượu, bia: Rượu và bia chứa cồn, và sử dụng chúng trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể dẫn đến sảy thai sớm, biến chứng thai kỳ, và tình trạng thiếu chất cho thai nhi.
  3. Hạn chế tiêu thụ trà và cà phê: Trà và cà phê thường chứa cafein và các chất phụ gia. Lạm dụng cafein có thể gây tăng nhịp tim, áp lực máu cao, và có thể gây nguy cơ sảy thai hoặc sảy thai sớm.
  4. Hạn chế tiếp xúc với các chất tẩy rửa mạnh: Thuốc tẩy, bột giặt, nước rửa chén thường chứa các hóa chất mạnh có thể gây kích ứng da và tác động tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi.
  5. Tránh sử dụng mỹ phẩm chứa các thành phần có thể thấm qua da ảnh hưởng đến cơ thể như paraben, corticoid, retinol: Những thành phần này có thể gây tác động tiêu cực lên thai nhi và nên tránh sử dụng trong giai đoạn thai kỳ vì nó có khả năng thấm qua máu gây ra dị tật trong quá trình hình thành các bộ phận thai nhi.
Các sản phẩm chiết xuất an toàn lành tính của Home Care

Các sản phẩm chiết xuất an toàn lành tính của Home Care

Tuy nhiên, mẹ vẫn có thể chăm sóc da và làm đẹp bằng cách lựa chọn các cách làm đẹp từ thiên nhiên hoặc các sản phẩm chiết xuất an toàn lành tính. Home Care tự hào với những dòng sản phẩm dành riêng cho phụ nữ có thai và sau sinh có thể an tâm sử dụng nên các mẹ có thể tham khảo. Với đầy đủ các sản phẩm từ Sữa rửa mặt gạo nghệ, Tẩy da chết cafe, Mask nghệ thâm, Ủ trắng face Phục Linh, Serum AHA, Kem dưỡng Hạnh nhân, Dung dịch vệ sinh Mần Trầu,…Mẹ bầu có thể thoải mái chăm sóc da, vệ sinh vùng kín mà không phải lo lắng vì các sản phẩm này đều không có chất bảo quản, cồn, hay chất tạo màu, tạo mùi nhân tạo.

Các hoạt động mẹ bầu cần kiêng khi mang thai 3 tháng đầu

Ngoài việc tuân theo những quy tắc về ăn uống và các chất độc hại thì việc chăm sóc sức khỏe và hạn chế các yếu tố tiềm ẩn có thể ảnh hưởng đến thai nhi trong 3 tháng đầu thai kỳ cũng rất quan trọng. Dưới đây là một số điều kiêng kỵ và quy tắc khác mà mẹ bầu cần lưu ý:

  1. Không lại gần hoặc vuốt ve chó mèo: Tiếp xúc với thú cưng, đặc biệt là chó mèo, có thể tăng nguy cơ nhiễm khuẩn và gây lo ngại về sức khỏe của mẹ và thai nhi. Hãy để người khác trong gia đình chăm sóc thú cưng trong thời gian này.
  2. Không thức khuya làm hao tổn năng lượng: Mẹ bầu cần giữ thời gian ngủ đủ và nghỉ ngơi đầy đủ để duy trì năng lượng và sức khỏe tốt cho cả mẹ và thai nhi.
  3. Không xoa bụng hoặc sờ đầu ti trong thời gian mang thai: Các tác động mạnh lên vùng bụng và vùng ngực có thể gây kích thích tử cung và gây ra triệu chứng không mong muốn. Hãy cẩn thận và tránh làm những động tác này.
  4. Không bổ sung thuốc Đông Y: Sử dụng các loại thuốc Đông Y hoặc bổ sung thảo dược có thể gây tác động không mong muốn lên thai nhi. Hãy thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, kể cả các phương pháp thảo dược.
  5. Hạn chế sử dụng hoặc đứng gần lò vi sóng, bếp gas, bếp từ: Các thiết bị này có thể tạo ra sóng điện từ và nhiệt độ cao có thể gây ra rủi ro không mong muốn cho thai nhi. Hãy duy trì khoảng cách an toàn và sử dụng chúng cẩn thận.
  6. Mẹ bầu cần giữ thời gian ngủ đủ và nghỉ ngơi đầy đủ

    Mẹ bầu cần giữ thời gian ngủ đủ và nghỉ ngơi đầy đủ

Với những chia sẻ trên của Home Care thì hi vọng những mẹ đang mang thai 3 tháng đầu đã biết được mình cần kiêng những gì để bảo vệ bản thân và em bé trong bụng được tốt nhất. Hãy cẩn trọng trong mọi hoạt động và chú ý ăn uống để trải qua gia đoạn rất quan trọng mà cả cơ thể mẹ lẫn em bé rất nhạy cảm này nhé. Chúc các mẹ khởi đầu một thai kì an toàn và khỏe mạnh!

HỆ THỐNG – HOME CARE CHĂM SÓC MẸ VÀ BÉ TẠI NHÀ HÀNG ĐẦU VIỆT NAM

Trụ sở chính: Liên Cơ, Cầu Diễn, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Hotline Dịch Vụ : 1900 0387 | 0973.871.376 | 096 213 15 15

Hotline Sản Phẩm: 0934.60.2525

Website : Home Care Spa

Fanpage Dịch Vụ  : https://www.facebook.com/homecarelamdepsausinhtainha/

Fanpage Sản Phẩm: https://www.facebook.com/MyPhamThienNhienHomeCare

Để lại thông tin cho chúng tôi

    TOP
    0
    Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x