Blog

5 Cách giảm mỡ bụng sau sinh lấy lại vòng eo thon gọn hiệu quả

20/09/2023262

Nhiều phụ nữ có thể cảm thấy không hài lòng với tình trạng da bụng bị thâm sạm, vết rạn xấu xí hay mỡ thừa trên vùng bụng sau khi sinh con. Việc phục hồi hoàn toàn vùng bụng sau quá trình mang thai và sinh con có thể mất một khoảng thời gian đáng kể. Nếu bạn đang tìm kiếm cách an toàn và hiệu quả để giảm mỡ bụng sau sinh và làm cho bụng trở nên săn chắc hơn thì đừng bỏ lỡ những gợi ý đơn giản được chia sẻ trong bài viết dưới đây của Home Care. Đây là những mẹo mà nhiều phụ nữ đã áp dụng và đánh giá cao vì chúng mang lại kết quả nhanh chóng.

Massage giảm mỡ bụng bằng nguyên liệu từ gừng

Tinh dầu gừng có chứa chất gingerol, được biết đến với khả năng làm nóng cơ thể, thúc đẩy quá trình giảm mỡ ở vùng bụng sau khi sinh. Gừng tươi cũng nổi tiếng với nhiều công dụng hữu ích, bao gồm cả điều trị bệnh và làm đẹp. Đặc biệt, nó rất hiệu quả trong việc giảm cân và loại bỏ mỡ thừa ở vùng bụng sau khi sinh. Do tính nóng của gừng, việc áp dụng nó trên da có thể tạo ra một sự gia tăng nhiệt độ, giúp đốt cháy mỡ tích tụ ở bụng một cách hiệu quả. Hơn nữa, khi kết hợp gừng tươi với các thành phần như rượu, mật ong và chanh, bạn có thể tạo ra một hỗn hợp có khả năng gia tăng hiệu suất giảm mỡ bụng. Chị em nên thực hiện phương pháp này hàng ngày để đạt được kết quả giảm mỡ bụng sau sinh tốt nhất.

Gừng săn bụng giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Gừng săn bụng giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Còn nếu các mẹ không muốn mất công tìm kiếm và không có thời gian để xay giã gừng tươi thì có thể sử dụng sản phẩm Gừng săn bụngDầu săn bụng của Home Care rất tiện lợi và hiệu quả. Cả hai sản phẩm này đều có chiết xuất từ gừng tươi và các nguyên liệu tự nhiên, không chất bảo quản nên các mẹ sau sinh có thể an tâm sử dụng để thu gọn vòng eo hiệu quả sau sinh.

Dầu săn bụng giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Dầu săn bụng Home Care giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Chườm bụng bằng nước ấm

Chườm bụng bằng nước ấm là một cách đơn giản để làm cho bụng trở nên nhỏ hơn sau khi sinh. Bạn có thể thực hiện nó hàng ngày dễ dàng để tạo ra hiệu ứng nhiệt đối với vùng mỡ dư thừa. Kết hợp với việc lăn nhẹ lên vùng bụng, phương pháp này sẽ giúp giảm mỡ và thu gọn vòng 2 nhanh chóng. Nếu bạn không có túi chườm ấm, bạn có thể sử dụng một chai nước lớn (khoảng 1,5 lít), đổ nước ấm vào và sau đó lăn chai trên vùng bụng 3 lần/ngày. Thực hiện lăn chai trên da cho đến khi nước trong chai nguội lại.

Sử dụng muối rang để làm săn chắc bụng

Muối rang cũng được sử dụng trong làm đẹp truyền thống để giúp giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng. Bạn chỉ cần làm nóng muối rang, sau đó đặt lên vùng bụng. Bạn cũng có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu rồi đặt lên vùng bụng. Điều này không chỉ giúp săn chắc vùng bụng mà còn cải thiện tuần hoàn máu, giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn.

Nhà Home Care hiện cũng đang có sẵn sản phẩm Muối săn bụng đã bao gồm các loại thảo dược mà mẹ không cần mất công rang muối hay pha trộn nhiều loại thảo dược nữa. Không chỉ vậy, đây là loại muối ướt giúp cho những tinh chất từ thảo dược tiết ra được thẩm thấu dễ dàng hơn giúp mang lại hiệu quả giảm eo vượt trội so với muối khô thông thường. Chị em chỉ việc lấy ra và sử dụng kèm wax nilon và có thêm đai quấn nhiệt thì càng tốt. Không những có tác dụng giúp săn chắc bụng – hóa lỏng mô mỡ, mà sản phẩm này còn giúp co hồi tử cung, tống đẩy sản dịch rất tốt mà phụ nữ sinh xong rất cần.

Loại muối ướt giúp cho những tinh chất từ thảo dược tiết ra được thẩm thấu dễ dàng hơn

Loại muối ướt giúp cho những tinh chất từ thảo dược tiết ra được thẩm thấu dễ dàng hơn

Tập luyện đều đặn để giảm mỡ bụng sau sinh

Sau khi sinh cơ thể còn yếu, bạn nên tập những động tác đơn giản dành cho cơ bụng để làm cho vùng bụng trở nên săn chắc hơn. Động tác thở bằng bụng và động tác hóp bụng là những lựa chọn tốt. Hãy thở sâu sau đó thở ra từ từ, và thường xuyên tập lặp lại động tác này để tạo sự kích thích cho cơ bụng. Động tác hóp bụng cũng có thể được thực hiện trong các hoạt động hàng ngày, như khi bạn đứng nói chuyện hoặc chờ đợi. Hóp bụng và giãn ra nhiều lần trong ngày để làm cho cơ bụng hoạt động mạnh mẽ và giúp giảm mỡ thừa vùng bụng sau sinh hiệu quả.

Cho con bú để giảm cân

Việc cho con bú có thể giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên, vì mỗi giờ cho con bú có thể đốt cháy đến 800 calo mà không cần vận động nhiều. Điều quan trọng là duy trì việc cho con bú trong ít nhất 6 tháng hoặc lâu hơn để đảm bảo sự cung cấp sữa dồi dào và chất lượng cho bé. Ngoài việc giảm cân, cho con bú cũng có lợi cho sức khỏe của bạn bằng cách giúp tử cung hồi phục sau sinh và cung cấp dinh dưỡng cho bé để phát triển khỏe mạnh.

Với những phương pháp trên, chỉ cần các chị em sau sinh chịu khó dành chút thời gian để quan tâm bản thân thì chắc chắn vòng eo sẽ sớm được khôi phục trở lại. Giảm mỡ bụng sau sinh là việc làm không hề khó khăn nặng nhọc như nhiều người từng nghĩ. Vì dù trải qua sinh nở có đau đớn và khiến cơ thể xấu xí đi nhiều, nhưng chỉ cần phụ nữ luôn yêu chính mình, mong muốn được làm đẹp thì chẳng có gì là khó khăn cả. Chúc các mẹ sau sinh không những là người mẹ hạnh phúc, mà còn là người mẹ thật xinh đẹp!

HỆ THỐNG – HOME CARE CHĂM SÓC MẸ VÀ BÉ TẠI NHÀ HÀNG ĐẦU VIỆT NAM

Trụ sở chính: Liên Cơ, Cầu Diễn, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Hotline Dịch Vụ : 1900 0387 | 0973.871.376 | 096 213 15 15

Hotline Sản Phẩm: 0934.60.2525

Website : Home Care Spa

Fanpage Dịch Vụ  : https://www.facebook.com/homecarelamdepsausinhtainha/

Fanpage Sản Phẩm: https://www.facebook.com/MyPhamThienNhienHomeCare

Để lại thông tin cho chúng tôi

    TOP
    0
    Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x