Bí quyết chăm sóc da mẹ bầu cần biết

Khi mang thai, hầu hết mẹ bầu đều phần nào tự ti, lo lắng về sự thay đổi sắc tố hay độ mịn màng của da. Mặc khác vì kiêng dùng các loại hóa mỹ phẩm sợ sẽ ảnh hưởng đến thai nhi nên mẹ càng thấy mình “kém xinh” hẳn đi.

Tuy nhiên, việc chăm sóc da đúng cách, hợp lý như những gợi ý dưới đây vừa giúp mẹ bầu luôn tươi trẻ vừa có được một thai kỳ khỏe mạnh.

Có thể bạn đã nghe nhiều bí quyết chăm sóc da, tuy nhiên Home Care mách bạn 4 yếu tố tiên quyết dưới đây, bạn cần thực hiện nghiêm túc và thường xuyên thì mới có một làn da đẹp cả da mặt lẫn body trong mùa dịch này!

1. Bí quyết chăm sóc da mẹ bầu cơ bản nhất là uống đủ nước:

Không chỉ riêng các bà bầu, mà uống đủ nước là điều quan trọng cho sức khỏe với tất cả mọi người, dù là nam hay nữ và ở độ tuổi nào vì việc uống đủ nước sẽ giúp bạn có hệ bài tiết khỏe mạnh, tiêu hóa khoa học và tuần hoàn máu lưu thông tốt. Đặc biệt tránh thiếu hụt nước trong cơ thể dẫn đến việc xanh xao, vàng da hay trông kém tươi tắn.

Tâm lí nhiều bà bầu sẽ khá sợ uống nước. Bởi lí do theo khoa học đưa ra: Hormone hCG hoạt động trong thai kỳ là một trong những nguyên nhân chính thức đẩy bạn có nhu cầu đi tiểu nhiều khi mang thai.

Hormone này làm tăng lưu lượng máu về phía vùng chậu, tử cung và thận. Đây là các nguyên nhân làm cho bàng quang bị chèn ép khiến bạn có nhu cầu đi tiểu thường xuyên hơn. Do đó nhiều chị em ngại uống nhiều nước mà không biết rằng, uống đủ nước là điều kiện tiên quyết cho một làn da đẹp.

Tùy theo cân nặng mà mỗi người trưởng thành cần duy trì thường xuyên 2 – 2.5l nước mỗi ngày. Trong đó có thể là nước lọc, nước ép trái cây, các loại canh súp…

2. Ăn thực phẩm lành mạnh:

Đừng quên việc điều tiết dinh dưỡng trong cơ thể mình. Mỗi một lượng thức ăn chị em bầu nạp vào sẽ được chuyển hóa và phục vụ nhiều mục đích khác nhau.Có thể nhiều mẹ thấy phi lí, nhưng dầu mỡ, đồ cay, thức ăn nhanh hay đồ ngọt không nuôi bản thân bạn mạnh khỏe mà nuôi những con mụn, tàn nhang hay sạm da xấu xí trên làn da bạn đó!

Với phụ nữ đang mang bầu, đặc biệt nên kiêng ăn nhiều đồ quá ngọt vì sẽ dễ gây ra bệnh lý tiểu đường thai kỳ, nhiều biến chứng nguy hiểm và ảnh hưởng trực tiếp tới cả em bé trong bụng. Thứ hai nên hạn chế là thức ăn nhanh, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ. Mặc dù nhiều mẹ bầu rất thèm loại thức ăn này, đặc biệt là vào các buổi đêm.

Nhưng lượng dầu mỡ từ các nhóm thức ăn này khi nạp vào cơ thể dễ bị tích tụ lâu, chuyển hóa mỡ thừa, khiến mẹ bầu bị tăng cân chóng mặt nhưng thực tế lại không hề hấp thụ vào con. Đó là chưa kể sẽ còn ảnh hưởng nhiều tới chức năng tiêu hóa.

Để có một làn da đẹp, mẹ bầu nên ăn nhiều rau xanh, củ quả và trái cây. Đồng thời bổ sung thêm các loại nước ép nhiều vitamin tốt như: cam, ổi,… Các loại rau màu xanh có khả năng thanh nhiệt giải độc tốt, vận hành chức năng gan tốt, tránh tích tụ mỡ thừa hay độc tố trong cơ thể ảnh hưởng hệ nội tiết khiến làn da bạn thay đổi kém tươi tắn.

Ngoài ra, bổ sung thêm các loại ngũ cốc, yến mạch mỗi ngày, vừa giúp bạn bổ sung dinh dưỡng nuôi nguồn sữa, mà nhóm thực phẩm này lượng tinh bột vừa đủ, sạch và thanh mát cơ thể, dễ tiêu hóa, giúp ích cho làm đẹp da khi đang bầu bí. Đặc biệt mẹ bầu nào ốm nghén thì nhóm ngũ cốc này rất tuyệt vời và tiện lợi, hữu ích!

3. Giữ tinh thần thoải mái thư giãn:

Bên cạnh dinh dưỡng, tinh thần là điều tối thiểu quan trọng. Mẹ stress làm bản thân mệt mỏi, cáu gắt, hormone tiêu cực tiết ra nhiều khiến làn da xấu xí, chưa kể còn ảnh hưởng tới em bé trong bụng. Câu chuyện “Mẹ nhíu mày sinh ra em bé nhíu mày cả ngày” không phải chuyện đùa đâu vì mẹ và con có sợi dây gắn kết rất thực tế. Mẹ như nào em bé trong bụng sẽ như vậy.

Mẹ bầu có thể tham khảo một số hoạt động sau để có thai kỳ vui vẻ hạnh phúc:

• Vận động nhẹ nhàng bằng yoga bầu
• Nghe nhạc, đọc sách theo cảm hứng mỗi ngày, không gò bó bản thân
• Giao lưu, chia sẻ, nói chuyện nhiều hơn với chồng, ba mẹ hay bạn bè, không được tự suy nghĩ hay buồn bực
• Tham gia các lớp học cho mẹ bầu hoặc diễn đàn, blog… để học hỏi và chia sẻ câu chuyện của mình….

4. Chọn sản phẩm chăm sóc da mẹ bầu lành tính nguồn gốc thiên nhiên

Cuối cùng, đây là bước quan trọng, cần sự kiên trì và chăm chỉ của mẹ bầu để có làn da đẹp không tì vết trong thai kỳ. Mẹ bầu nhạy cảm hơn thông thường, nên hãy ưu tiên lựa chọn sản phẩm thiên nhiên lành tính, không hóa chất, không phụ da hay hương liệu quá nhiều.

Bộ sản phẩm chăm sóc da mặt chuyên sâu dành cho mẹ bầu, mẹ sau sinh nhạy cảm của Home Care rất an toàn và lành tính. Đều xuất phát từ thiên nhiên dịu nhẹ, dòng sản phẩm này rất được chị em ưa chuộng. Đặc biệt, sản phẩm đã được kiểm chứng trong dịch vụ chăm sóc tại nhà cho mẹ bầu, mẹ sau sinh của Home Care trong hơn 10 năm qua. Sản phẩm đều có giấy công bố của Bộ Y Tế đầy đủ và minh bạch, mang lại sự an tâm tuyệt đối cho các chị em.

XEM THÊM BÀI VIẾT :

=> Dịch vụ chăm sóc bà bầu tại nhà Home Care có gì đặc biệt

=> Hướng dẫn massage bà bầu tại nhà tốt cho thai nhi