Sau khi sinh, làm sao mẹ có đủ sữa để nuôi con?

Với hầu hết những mẹ bỉm, một trong những vấn đề khiến họ dành nhiều quan tâm là làm thế nào để có nhiều sữa cho con bú. Trong mục tư vấn này, Home Care sẽ cùng bạn đi tìm lời giải cho bài toán này.

Muốn tìm được giải pháp tối ưu, đầu tiên bạn nên hiểu rõ nguyên nhân vì sao dẫn đến tình trạng mất sữa ở mẹ sau sinh. Trên thực tế, nhiều người vẫn luôn cho rằng việc mẹ không có nhiều sữa cho con bú là lỗi của mẹ, điều đó là không đúng.

Cơ thể mỗi người phụ nữ có những đặc điểm thể chất hoàn toàn khác biệt, nhưng điều này không có nghĩa là lời giải thích chính xác cho việc mẹ không có sữa.

Nguyên nhân khiến mẹ ít sữa sau khi sinh con

Hiện tượng mẹ bị mất sữa sau khi sinh con nhỏ phần lớn là do những nguyên nhân sau:

Stress, trầm cảm

Những áp lực, mệt mỏi, tổn thương về tinh thần là nguyên nhân dẫn đến khí huyết của mẹ kém lưu thông, kinh mạch trì trệ ảnh hưởng đến việc tiết sữa. Bên cạnh đó, những mẹ gặp phải chứng trầm cảm sau sinh sẽ khiến cho cơ thể suy yếu, không đủ dinh dưỡng để sản xuất sữa nuôi con.

Nghỉ ngơi không hợp lý

Sinh con khiến mẹ mất nhiều sức lực, mệt mỏi vô cùng nên rất cần có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý để sớm hồi phục sức khỏe. Nhưng nhiều mẹ phải thức khuya, thậm chí là mất ngủ để chăm con nhỏ, làm việc quá sức dẫn đến tuyến sữa bị yếu đi.

Chế độ dinh dưỡng không phù hợp

Lo sợ thừa cân, kiêng khem,… là tâm lý chung của nhiều bà mẹ sau khi sinh con. Điều này dẫn đến sự mất cân bằng, không hợp lý trong chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu và cũng chính là nguyên nhân gây mất sữa

Ngoài ra, còn nhiều nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng mẹ không đủ sữa để nuôi con. Để khắc phục nỗi lo này, mẹ nên “thuộc lòng” những bí quyết dưới đây.

Bí quyết giúp mẹ bỉm gọi sữa về

Tăng cường các món ăn lợi sữa

Theo quan niệm dân gian, các món ăn lợi sữa, mẹ nên cố gắng ăn sau khi sinh em bé như: hoa thiên lý nấu giò, canh gà hầm, canh móng giò nấu đu đủ,…

Uống các loại thức uống lợi sữa

Các loại thức uống cung cấp nước cũng như vitamin, khoáng chất để kích thích sữa mẹ tiết ra nhiều và đặc hơn như: sữa tươi không đường, sữa ngô,đậu đỏ,…

Thường xuyên massage và hút sữa

Mẹ nên massage bầu vú thường xuyên để kích thích tuyến sữa tiết ra nhiều sữa và tránh tắc sữa. Bên cạnh đó, sữa mẹ còn được sản xuất theo cơ chế tựơng quan giữa cung và cầu nên bé càng bú thì sữa mẹ sẽ càng nhiều hơn.

Sử dụng bộ sản phẩm lợi sữa của Home Care

Bộ sản phẩm lợi sữa của Home Care gồm có: ngũ cốc lợi sữa, men ủ ngực, cao chè vằng.

• Ngũ cốc lợi sữa: sản phẩm được kết hợp từ hơn 30 loại hạt dinh dưỡng khác nhau như hạt điều, hạnh nhân, óc chó, mè đen, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành, đậu xanh, gạo nứt huyết rồng, yến mạch, hạt sen, hạt chia (nguyên hạt), ngô nếp, đậu lăng, đậu hà lan, đậu ngự, mac ca, ngũ cốc lợi sữa Home Care có tác dụng kích thích tuyến sữa của người mẹ, giúp sản sinh ra nhiều sữa hơn, cải thiện chất lượng sữa giúp sữa mẹ đặc, thơm ngon hơn.

• Cao chè vằng: sản phẩm được chiết xuất từ 100% lá chè vằng. Có tác dụng bổ huyết, mát gan, lợi sữa, giảm cân sau sinh, kháng khuẩn da
• Men ủ ngực: được sản xuất từ 36 vị thuốc bắc. Có công dụng kích sữa về, làm chín sữa, thơm sữa, giãn nở các nang sữa, tránh tắc sữa sau sinh.

Hi vọng với những chia sẻ này của Home Care các mẹ sẽ bớt đi được những khó khăn trên chặng đường nuôi con nhỏ.