Blog

Sự phát triển của thai kỳ trong 3 tháng đầu mẹ cần nắm vững

07/05/202482

Chúc mừng mẹ đã có thai! Chắc chắn trong thời gian tới mẹ sẽ cần dành thời gian tìm hiểu sự phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu. Em bé của bạn sẽ có hình dạng như thế nào? Thai kỳ 3 tháng đầu phát triển trong từng tuần? Cơ thể của mẹ sẽ thay đổi ra sao? Mẹ bầu cần thực hiện chế độ dinh dưỡng như thế nào và cần kiêng những gì? Sự phát triển của thai nhi theo từng tuần có thể dự đoán được, tuy nhiên những thông tin dưới đây mang tính chất tham khảo. 

Cơ thể mẹ thay đổi thế nào trong 3 tháng đầu?

Ốm nghén, buồn nôn

Ốm nghén sẽ xuất hiện từ tuần thai thứ 5 – 6 (từ tháng thứ 2). Thời gian ốm nghén kéo dài 3 – 4 tuần. Sau tuần thai thứ 14 thì hiện tượng ốm nghén ở mẹ bầu sẽ hết. Nguyên nhân ốm nghén ở phụ nữ mang thai thường do tăng gấp đôi lượng Hormone hCG; tăng tiết hormone progesterone. Một số phụ nữ có khứu giác nhạy cảm tiếp xúc với thực phẩm có mùi hương mạnh, mùi lạ từ thức ăn, nước hoa…. khiến mẹ buồn nôn.

Mệt mỏi, thiếu ngủ

me-bau-thieu-ngu

Thực tế mẹ bầu nào trong giai đoạn mang thai cũng đều cảm thấy mệt mỏi, thiếu ngủ. Vì giai đoạn này cơ thể mẹ đang sản xuất nhau thai cho em bé. Nếu như mẹ có triệu chứng khó ngủ? Mẹ có thể tập yoga, đi bộ, đạp xe để cải thiện giấc ngủ.

Thay đổi vú

Vì mẹ chuẩn bị tiền đề trước khi cho con bú, nên nội tiết tố trong cơ thể mẹ thay đổi. Những dấu hiệu mẹ dễ nhận biết nhất ở vùng vú là vú mềm, sưng lên. Quanh núm vú bắt đầu hình thành các cục nhỏ li ti. Quầng vú phát triển lớn hơn và sẫm màu hơn.

Táo bón

Do sự thay đổi tiết tố cơ thể tiết ra nhiều progesterone nên nhu động ruột và quá trình tống đẩy chất thải ra ngoài sẽ bị chậm lại, dẫn đến táo bón. Mẹ đảm bảo uống đủ nước, uống nước ấm và ăn nhiều chất xơ, bổ sung các vitamin từ rau, củ quả, hạt và ngũ cốc. 

Tăng tiết dịch âm đạo

Trong thai kỳ 3 tháng đầu, do sự kết hợp của các hormone thai kỳ và lượng máu cung cấp cơ thể tăng lên, dẫn đến dịch âm đạo tiết nhiều hơn. Nếu dịch âm đạo tiết ra có màu trong hoặc trắng, không có mùi hôi thì mẹ không phải lo lắng. Nếu dịch âm đạo tiết ra có dịch nhầy màu vàng kèm mùi chua, sủi bọt thì mẹ cần liên hệ bác sĩ tư vấn. Mẹ lưu ý trong 3 tháng đầu, mẹ hãy mặc đồ lót bằng cotton, kích thước rộng rãi, thoáng khí để ngăn ngừa nhiễm trùng âm đạo.

Đói và thèm ăn

Nguyên nhân mẹ thèm ăn là do sự thay đổi hormone, sự rối loạn hormone Estrogen và Progesterone tác động đến hệ thần kinh trung ương. 

Cảm giác thèm ăn thường xuất hiện khi mang thai trong 3 tháng đầu. Sau đó tăng dần ở tháng thứ 4 – 5 – 6 và giai đoạn cuối thai kỳ sẽ giảm dần và biến mất sau khi sinh. Tuy nhiên, mẹ cần kiểm soát việc ăn uống vì nếu bổ sung quá nhiều thực phẩm không cần thiết sẽ dẫn đến tình trạng thừa cân.

Kích thước vùng bụng tăng

kich-thuoc-bung-3-thang-dau-min

Quá trình phát triển của thai nhi 3 tháng đầu

Thai kỳ 3 tháng đầu mới trong giai đoạn bắt đầu hình thành. Mẹ cùng Home Care tìm hiểu nhé!

Tuần 1 đến tuần 4 

Quá trình mang thai của bạn bắt đầu khi trứng (noãn) của bạn được thụ tinh bởi tinh trùng. Mặc dù thời gian mang thai và ngày dự sinh của bạn thường được tính theo ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng, thậm chí trước khi quá trình thụ thai xảy ra.

Trong 4 hoặc 5 ngày tiếp theo, trứng đã thụ tinh sẽ phân chia và di chuyển xuống ống dẫn trứng về phía tử cung .

Đến cuối tuần thứ tư, phôi sẽ tự cấy vào tử cung. Phôi được tạo thành từ các lớp tế bào khác nhau:

  • Lớp bên ngoài sẽ trở thành hệ thần kinh và não của em bé.
  • Lớp giữa sẽ trở thành tim, mạch máu, cơ và xương.
  • Lớp bên trong sẽ trở thành hệ thống hô hấp và tiêu hóa.

Ở giai đoạn đầu này, bên ngoài phôi có các xúc tu nhỏ gọi là nhung mao màng đệm vươn ra để tạo thành các liên kết với nguồn cung cấp máu cho bạn. Điều này sẽ phát triển thành nhau thai trong những tuần tới, hỗ trợ nhu cầu oxy và chất dinh dưỡng của bé.

Tuần 5: Tăng nồng độ hormone 

su-phat-trien-thai-nhi-tuan-5-homecare-spasausinh.net

Sự phát triển của thai nhi tuần thứ 5

Tuần thứ năm của thai kỳ, hoặc tuần thứ ba sau khi thụ thai, nồng độ hormone HCG do phôi nang sản xuất tăng lên nhanh chóng. Điều này báo hiệu buồng trứng ngừng rụng trứng và sản xuất nhiều estrogen và progesterone hơn. Mức độ tăng của estrogen và progesterone sẽ làm ngừng chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Đến tuần thứ 5, em bé đã bám sâu vào thành tử cung và được gọi là phôi thai. Trong thời gian này, não và cột sống của bé đã bắt đầu hình thành. Tủy sống đang phát triển như một rãnh mở. Đầu của bé lớn hơn nhiều so với phần còn lại của cơ thể vì não và khuôn mặt đang phát triển rất nhanh . Các mạch máu đã bắt đầu hình thành và máu đang lưu thông trong cơ thể em bé. Tim của bé thường sẽ bắt đầu đập vào khoảng thời gian này.

 

Tuần 6: Ống thần kinh đóng lại

su-phat-trien-thai-nhi-tuan-6-homecare-spasausinh.net

Sự phát triển của thai nhi tuần thứ 6

Tăng trưởng nhanh chóng trong tuần này. Chỉ bốn tuần sau khi thụ thai, ống thần kinh dọc theo lưng của em bé sẽ đóng lại. Não và tủy sống của bé sẽ phát triển từ ống thần kinh. Tim và các cơ quan khác cũng bắt đầu hình thành.

Tiếp theo sẽ hình thành mắt, tai và những nụ nhỏ sẽ hình thành cánh tay của bé. Giai đoạn này, cơ thể bé bắt đầu có đường cong hình chữ C.

Tuần 7: Đầu bé phát triển

Từ 5 đến 7 tuần sau khi thụ thai, não và khuôn mặt của bé sẽ phát triển. Tiếp đến là sự hình thành của võng mạc, lỗ mũi. Những nụ nhỏ ở tuần thứ 6 sẽ dần tạo thành cánh tay với hình dạng mái chèo.

su-phat-trien-thai-ky-3-thang-dau

Sự phát triển của thai nhi ở tuần 7

Tuần 8: Mắt, mũi phát triển

Ở giai đoạn này, mắt, mũi đã lộ rõ, tai và lưỡi phát triển, vòm miệng đang ăn khớp với hàm trên. Bé bắt đầu phát triển bàn tay  và các ngón tay. Môi trên và mũi đã hình thành. Thân và cổ bé bắt đầu duỗi thẳng. Cơ quan sinh sản của bé cũng đang phát triển nhưng còn quá sớm để dự đoán là bé trai hay gái. Kích thước thai nhi tuần 8 khoảng 11.6 mm và nặng vài gam.

su-phat-trien-thai-nhi-tuan-5-homecare-spasausinh.net

Sự phát triển của thai nhi tuần thứ 8

Tuần 9: Hình thành ngón chân

Em bé đang phát triển rất nhanh và các cơ nhỏ xíu của bé đã phát triển đủ để bé có thể di chuyển xung quanh. Tay chân của bé cong nên trông như đang ôm lấy mình.Mẹ có thể nhìn thấy sự thay đổi rõ rệt ở các ngón chân.

su-phat-trien-thai-nhi-tuan-9-homecare-spasausinh.net

Sự phát triển của thai nhi tuần 9

Đầu của bé còn to và hình thành các nét trên mặt như đôi mắt nhắm, miệng và lưỡi. Tai cũng đang hình thành nhưng bé sẽ không thể nghe được cho đến khoảng 24 tuần.

Tuần 10: Sự thay đổi khuỷu tay

su-phat-trien-thai-nhi-tuan-10-homecare-spasausinh.net

Sự phát triển của thai nhi tuần thứ 10

Em bé có thể uốn cong khuỷu tay của mình. Ngón chân và các ngón tay trở nên dài hơn. Mí mắt và tai ngoài tiếp tục phát triển. Mẹ có thể nhìn thấy dây rốn của bé. Con bạn đã có cơ quan sinh dục bên trong, buồng trứng hoặc tinh hoàn nhưng cơ quan sinh dục bên ngoài vẫn chưa phát triển. Não bé bắt đầu có sóng não. Tim bé có 4 buồng riêng biệt và đập khoảng 150 -180 nhịp/phút, nhanh gấp 3 lần so với tim người lớn.

Tuần 11: Phát triển cơ quan sinh dục

Vào đầu tuần thứ 11 của thai kỳ, hoặc tuần thứ chín sau khi thụ thai, đầu của em bé vẫn chiếm khoảng một nửa chiều dài của nó. Tuần này, khuôn mặt của bé đã lớn hơn, hai mắt mở rộng, mí mắt hợp nhất và tai cụp xuống. Các tế bào hồng cầu đang bắt đầu hình thành trong gan của bé. Vào cuối tuần 11, cơ quan sinh dục ngoài của bé sẽ bắt đầu phát triển thành dương vật hoặc âm vật. Xương của bé bắt đầu cứng hơn, đường mũi đã mở và lưỡi cũng hình thành.

Tuần 12: Dần hoàn thiện khuôn mặt

su-phat-trien-thai-nhi-tuan-12-homecare-spasausinh.net

Sự phát triển của thai nhi tuần 12

Ở tuần thứ 12, khuôn mặt của bé đã dần phát triển như người bình thường, đôi mắt và đôi tai đã di chuyển vào đúng vị trí. Các ngón tay của bé đã có thể co duỗi, các ngón chân cong và vểnh lên. Đồng thời, miệng bé có dấu hiệu phản xạ mút. Thận và hệ tiêu hóa của bé bắt đầu hoạt động.

Chế độ dinh dưỡng thai kỳ 3 tháng đầu

che-do-dinh-duong-cho-ba-bau-3-thang-dau

Trong 3 tháng đầu mang thai, việc mẹ ăn uống như thói quen trước khi mang thai là chưa đủ. Mẹ cần bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết như: Axit folic, thực phẩm giàu sắt Fe, thực phẩm bổ máu, vitamin B6, trái cây, các loại rau và củ quả…

>> Chi tiết mẹ hãy đọc ở bài viết: Chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ bầu 3 tháng đầu.

Những thực phẩm tốt nhất cho thai nhi 3 tháng đầu

Trong 3 tháng đầu mang thai, việc mẹ ăn uống như thói quen trước mang thai là chưa đủ. Mẹ cần bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết như: Axit folic, thực phẩm giàu sắt Fe, thực phẩm bổ máu, vitamin B6, các loại rau và củ quả chứa nhiều chất xơ, trái cây.

nhung-thuc-pham-tot-cho-me-bau

Kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai

Hãy nhớ những khuyến nghị dưới đây để giúp quá trình mang thai của bạn được thuận lợi và giữ cho bạn, cho con bạn được an toàn & khỏe mạnh.

  • Không uống rượu
    • Rượu có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến sự phát triển cho não của trẻ. Những hệ quả ví như: trí nhớ kém, khả năng phán đoán hoặc suy luận kém, bé tăng động, khả năng phối hợp và di chuyển kém.
  • Không hút thuốc, sử dụng chất kích thích
    • Dù trong giai đoạn nào mang thai, hút thuốc tăng nguy cơ sảy thai cao. Cũng như con sau này sinh ra có thể bị dị tật bẩm sinh, sinh non, nhẹ cân, khuyết tật học tập.
  • Không lạm dụng Caffeine
  • Caffeine trong cà phê, socola, nước tăng lực làm tăng lợi tiểu. Đó là lý do tại sao mẹ đi tiểu nhiều hơn, làm tăng nhịp tim và tăng huyết áp
  • Theo nghiên cứu từ Mỹ, mẹ bầu có thể uống khoảng 355ml cafe (1,5 tách) mỗi ngày. 
  • Không chơi các môn thể thao vận động mạnh như đạp xe địa hình, hot yoga, thể dục dụng cụ.
  • Không cố gắng giảm cân, ăn kiêng
  • Tránh những thực phẩm
    • Sữa chưa tiệt trùng dưới mọi hình thức
    • Thịt, hải sản chưa nấu chín
    • Thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt nguội (trừ khi được hâm nóng)
    • Trái cây hoặc rau quả chưa được rửa kỹ
    • Hạn chế đồ ăn lạnh, nước uống lạnh
    • Không đi giày cao gót

Home Care hi vọng những thông tin chia sẻ bên trên giúp mẹ hình dung rõ nét về sự phát triển của thai kỳ 3 tháng đầu. Mẹ hãy theo dõi Home Care để cập nhật những thông tin hữu ích nhất từ khi mang thai đến sau sinh nhé!

Fanpage: https://www.facebook.com/homecarelamdepsausinhtainha

Website: https://spasausinh.vn/blog/

 

Để lại thông tin cho chúng tôi

    TOP
    0
    Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x