Blog

Giảm mỡ bụng sau sinh có khó không?

30/12/2021209

Làm sao để giảm mỡ bụng sau sinh là câu chuyện chung của hầu hết các mẹ sau sinh. Nhiều người nghĩ, sự thay đổi vòng 2 sau sinh sớm đã thành quy luật cuả tạo hóa rồi, khó lòng thay đổi. Nhưng cũng có người kiên trì tìm kiếm phương pháp “phục hồi”. Đến cuối cùng, liệu mẹ bỉm sữa có thể thành công thay đổi tình hình được không?

giảm mỡ bụng sau sinh

Nguyên nhân khiến vòng 2 của mẹ to hơn sau sinh 

  • Tăng cân trong thai kỳ
  • Sự thay đổi nội tiết tố
  • Chế độ ăn uống không phù hợp
  • Tinh thần không thoải mái, thường xuyên căng thẳng

Vậy mẹ sau sinh có thể giảm mỡ bụng bằng những cách nào?

Dù là bằng cách nào, muốn có được hiệu quả như mong muốn thì mẹ nhất định phải kiên trì. Trên thực tế đã có nhiều mẹ giảm mỡ bụng thành công, lấy lại được sự thon gọn cho vòng 2 bằng việc áp dụng một trong những phương pháp dưới đây:

Nuôi con bằng sữa mẹ

Đây được xem là một cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà hiệu qua cho mẹ sau sinh. Bởi khi cho con bú, lượng calorie của mẹ được chuyển vào trong sữa giúp giảm lượng chất béo trong cơ thể mẹ. Và nếu cho con bú sữa mẹ thì mẹ sẽ giảm cân khá nhanh.

Tập thể dục để giảm mỡ bụng

Mẹ có thể lựa chọn một hoạt động thể chất phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình, như:

  • Đi bộ hoặc tập yoga
  • Luyện tập các bài thể dục aerobic hoặc cardio
  • Bài tập gập bụng
  • Bài tập căng cơ kích thích sự co cơ, cải thiện thành phần trong cơ thể và làm giảm chất béo

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Mẹ nên uống đủ nước mỗi ngày, chia nhỏ các bữa ăn thành nhiều bữa, hạn chế đồ ăn chứa nhiều đường và chất béo.

Sử dụng dịch vụ giảm eo sau sinh của Home Care

Hiện nay, Home Care đang cung cấp dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh giúp mẹ lấy lại vòng 2 thon gọn cùng làn da sáng mịn sau sinh. Khi đăng ký dịch vụ này, mẹ sẽ được:

giảm mỡ bụng sau sinh

Bước 1: Chăm sóc da mặt chuyên sâu bằng sản phẩm cao cấp của Home Care

Bước 2: Massage body, giúp mẹ thư giãn toàn thân

Bước 4: Massage bụng bằng phương pháp zumba 4 chiều, kết hợp gừng săn bụng giúp vòng 2 thon gọn

Bước 5: Trị liệu toàn thân bằng đá nóng, con lăn ngải cứu

Bước 6: Mẹ được xông hơi để đào thải lượng thuốc kháng sinh bằng mồ hôi

Bước 7: Hơ lá trầu không giúp mẹ thư giãn, hạn chế tình trạng quáng gà sau sinh cho mẹ

Ngoài ra, mẹ cũng sẽ được chuyên viên chăm sóc của Home Care hỗ trợ chăm sóc, kiểm tra và vệ sinh vết khâu, vết mổ.

Để được tư vấn cụ thể và hỗ trợ đặt lịch chăm sóc, mẹ vui lòng liên hệ địa chỉ:

HOME CARE – HỆ THỐNG CHĂM SÓC MẸ VÀ BÉ TẠI NHÀ HÀNG ĐẦU VIỆT NAM

Fanpage: m.me/homecarelamdepsausinhtainha

Hotline: 0973.871.376 | 0962.131.515 

Trụ sở chính: Liên Cơ, Cầu Diễn, Nam Từ Liêm, Hà Nội

0/5 (0 Reviews)
Để lại thông tin cho chúng tôi

    TOP