Blog

Biện pháp giúp phòng ngừa tiền sản giật ở các mẹ bầu mang song thai

30/01/2021250

Tiền sản giật là một trong những hiện tượng thường gặp ở mẹ bầu, đặc biệt là mẹ ở giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, tỷ lệ cao hơn ở các mẹ mang song thai. Theo thống kê có đến từ 2 – 8% các bà mẹ bầu có nguy cơ bị mắc biến chứng này từ nhẹ đến nặng. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nguy hiểm về tính mạng, sức khỏe của mẹ và bé.

Để phòng ngừa tiền sản giật me bầu cần có một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh để tốt cho thai nhi và quá trình sinh nở sau này.

  • Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Bên cạnh việc bổ sung đầy đủ các vitamin và dưỡng chất thiết yếu thì phụ nữ mang thai cũng nên cung cấp đầy đủ DHA, EPA có trong các loại thực phẩm có nhiều omega-3 như: các loại cá bé (cá hồi, cá ngừ, cá thu,..), lòng đỏ trứng gà, các loại hạt (hạt điều, óc chó, đậu phộng,…), rau xanh (súp lơ xanh, bí ngô, rau cải xanh,…). Đặc biệt, nên chế biến các món ăn nhạt điều này tốt cho sức khỏe tim mạch và hạn chế bị phù nề trong quá trình mang thai

  • Tập luyện thể dục massage nhẹ nhàng

Khi trải qua 3 tháng đầu tiên mẹ nên rèn luyện các bài tập nhẹ nhàng như: yoga, massage bầu… việc này giúp tăng cường sức khỏe, đem lai một sức khỏe tốt cho quá trình sinh nở sau này.

  • Thực hiện chế độ nghỉ ngơi khoa học

Mẹ bầu mang song thai riêng và mẹ bầu nói chung cần có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh việc nặng, căng thẳng mệt mỏi, ngủ đủ giấc để có một sức khỏe và tinh thần tốt. khi ngủ mẹ nên ngủ nghiêng về bên trái sẽ tốt cho mẹ và thai nhi.

  • Tham khám thai theo đinh kỳ, hoặc khi có dấu hiệu bất thường

Việc thăm khám thai đóng một vai trò rất quan trọng để nhanh chóng phát hiện ra dấu hiệu bệnh tiền sản giật như: huyết áp tăng cao, lượng protein trong nước tiểu thay đổi, đây chính là biểu hiện lâm sàng của chứng tiền sản giật.

Lý do vì sao mẹ bầu nên lựa chọn MASSAGE BẦU HOMAR CARE là phương pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả nhất.

Bởi Home Care giúp mẹ bầu:

– Giảm sưng, phù nề ở bàn tay, bàn chân và mắt cá chân; giảm đau hông

– Giúp cơ thể thư giãn do đó làm giảm chứng mất ngủ

– Tăng oxy trong máu, đôi khi lên đến 10-15% sau khi massage.

– Tăng cường hệ thống miễn dịch

– Kích thích sự phát hành endorphins, thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể, giúp mẹ bầu luôn trong cảm giác thoải mái, dễ chịu.

– Giúp tăng sự lưu thông máu, từ đó cung cấp nhiều oxy và chất dinh dưỡng cho bà mẹ và em bé.

Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh

HOME CARE – HỆ THỐNG CHĂM SÓC MẸ VÀ BÉ TẠI NHÀ HÀNG ĐẦU VIỆT NAM

Website: spasausinh.vn

Fanpage: m.me/homecarelamdepsausinhtainha

Hotline: 096 213 15 15

Trụ sở chính: Đường Liên Cơ, Cầu Diễn, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Cơ sở 2: Đường Ái Mộ, P. Bồ Đề, Q. Long Biên, Hà Nội

Cơ sở 3: Đường Văn Cao, Y Na, Khu hồ Ngọc lân, P. Kinh Bắc, TP. Bắc Ninh

Cơ sở 4: Tòa B Chung cư Lideco, TP Hạ Long, Quảng Ninh.

Cơ sở 5: KĐT Trung Nghĩa – Hoà Minh – Liên Chiểu – Đà Nẵng.

Cơ sở 6: Chung cư Hoàng Huy, đường Máng Nước, X. An Đồng, H. An Dương, Hải Phòng.

Cơ sở 7: Đường Nguyễn Tông Quai, Tổ 23, phường Trần Lãm, TP. Thái Bình.

Cơ sở 8: Đường Phạm Hồng Thái, phường Vinh Tân, TP.Vinh, T. Nghệ An.

Cơ sở 9: Chung cư Prosper, 22/14 Phan Văn Hớn, P.Tân Thới Nhất, Quận 12, TP. Hồ Chí Minh.

Cơ sở 10: Centana Thủ Thiêm, 36A Mai Chí Thọ, Phường An Phú , Quận 2, Hồ Chí Minh

Cơ sở 11: Đường An Dương Vương, P. Bình Trị Đông, Q. Bình Tân, Tp. Hồ Chí Minh.

Để lại thông tin cho chúng tôi

    TOP